でらいとわーく

月曜日の朝はリラクゼーションタイム

毎週月曜日の朝は、臨床心理士によるマインドフルネスやリラクゼーションの時間を設けております 。

さまざまなプログラムを週替わりでおこなっており、自分にあったリラックス方法を見つけることができます。

 

 

わたしが特にお気に入りなのが「漸進的筋弛緩法」です。

 

 

このプログラムを受けている時は、体がとても心地よくなり、うっかり眠ってしまいそうになります。(実際に、就寝前に行うと、とても寝付きがよくなるそうです)

 

 

是非一度ご見学、ご体験にいらしてください。

 

 

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