リラクゼーション＆マインドフルネス
でらいとわーくでは、毎週月曜日に、リラクゼーションやマインドフルネスの時間を設けております。
有資格者のスタッフがリードをしてくださり、とても心落ち着ける時間です。
・自立訓練法
・呼吸法
・漸進的筋弛緩法
・葉っぱ
・ボールのワーク
・イメージ法
・瞑想
上記のようなプログラムをおこなっています。
みなさんも、自分にあったリラックス方法を見つけてみませんか？
是非一度ご見学・ご体験にいらしてください！
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🌻でらいとわーく ☎03-6428-6744