月曜日の朝はリラクゼーションタイム
毎週月曜日の朝は、臨床心理士によるマインドフルネスやリラクゼーションの時間を設けております 。
さまざまなプログラムを週替わりでおこなっており、自分にあったリラックス方法を見つけることができます。
わたしが特にお気に入りなのが「漸進的筋弛緩法」です。
このプログラムを受けている時は、体がとても心地よくなり、うっかり眠ってしまいそうになります。（実際に、就寝前に行うと、とても寝付きがよくなるそうです）
是非一度ご見学、ご体験にいらしてください。
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